Coaching MP3 - Muscler Programme 1 mois - Abdominaux niveau confirmé

Ref : FIT_addos_niv2_1mois_2sem
Marque : Fitness et minceur
Caractéristique :
Prix :
19,9 EUR
Programme de 1 mois 2 fois par semaine niveau confirmé

Vousêtes déjà entraîné et avez acquis un certain niveau de forme. Vous allez, grâce à cette séance, intensifier vos exercices et encore franchir une étape dans vos objectifs.
Une sangle abdominale tonique et dessinée en 1 mois : voilà l'objectif de ce programme d'entraînement ciblé
 
Ce programme MP3 comprend :3 séances audios complémentaires.

la séance Abdos Scult Niveau confirmé (durée 45 minutes environ)
Type de séance : En musique, Cyril vous motivera à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux. Vous travaillerez de manière fractionnée.
Effets : Augmentation de la tonicité et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.

la séance Abdos Ventre plat Niveau confirmé (durée 45 minutes environ)

Type de séance : Suivez la voix du coach dans un travail continu et training spécifique, à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux.
Effets : Impose aux muscles abdominaux un travail hybride adapté, pour les muscler rapidement .

la séance Abdos Tonification Niveau confirmé (durée 45 minutes environ)

Type de séance : En musique, votre coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux.
Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles abdominaux.

+ la planification MP3 1 mois"Retrouvez un ventre plat et ferme Niveau confirmé, 2 fois par semaine": ce fichier PDF imprimable vous guidera de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantira un résultat optimal.

Matériel nécessaire pour votre programme :
Vous n'avez pas besoin de matériel.
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