Coaching MP3 - Muscler Programme 1 mois - Muscler tout votre corps niveau confirmé

Ce programme MP3 comprend :3 séances audios complémentaires.


la séance Body Tonification Niveau confirmé (durée 45 minutes environ)
Type de séance : En musique, suivez votre coach : il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps. Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités.

la séance Body Affinement Niveau confirmé (durée 45 minutes environ)
Type de séance : Ecoutez les consignes du coach dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps vous seront proposées.
Effets : Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume.

la séance Body Modelage corporel Niveau confirmé (durée 45 minutes environ)
Type de séance : Intraitable, votre coach vous fait travailler de manière fractionnée à travers 4 séries d’exercices ciblés sur les parties sensibles du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine…).
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.

+ la planification MP3 1 mois"Musclez et modelez tout votre corps Niveau confirmé, 2 fois par semaine": ce fichier PDF imprimable vous guidera de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantira unrésultat optimal.